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宝妈们孕期血虚怎么办?

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我完婚前一直很瘦老公准备给我好好养再要宝宝的,可是怀上了现在孕期查出来有血虚,医生只给我开的补铁的怎么办?遵医嘱就好了,不用过于担忧。我也是孕期血虚,平时饮食多吃鸡蛋牛奶,红肉,注重营养的摄入及休息,一切都市好起来的。孕期一样平常血虚都是缺铁性血虚,铁补够了好了,也要食补,如黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较富厚的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性血虚 ,另有滋补强力的功效。动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很富厚。动物血液。动物血液中含有富厚的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有优秀的防治缺铁性血虚作用。水果。孕妇天天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果自己含铁量并不高 ,可是 ,瓜果中含有富厚的维生素C ,能促进食物中铁的吸收。

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发布时间:2017-11-22 00:06:45

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